人体是由60万亿个细胞组成的极为复杂的有机体，每分每秒都在进行着名目繁多、不可胜数的新陈代谢化学反应，仅一个肝脏细胞内就有上千种酶进行着3000多种连续不断的化学反应。新陈代谢的结果是除了使人体保持正常的生理功能外，每天还导致数十亿个旧细胞的死亡，以及相同数量新细胞的诞生。人体在源源不断地摄入食物、空气、水和其他养分的同时，也源源不断地以各种方式向体外排出新陈代谢产生的废弃物。

多少年来，人们只知道人体新陈代谢排出的废物仅仅只有CO₂、汗液以及大小便等。近些年通过研究发现，人体排出的化学废物就有五百多种，加上其他各种废物一共有一千多种。这些废物中许多是有毒的或者是有害的，还有一些甚至是致癌的。这些来自人体的污染物通过污染室内空气及环境，反过来又危害人体自身的健康。

人体污染物从形态上可以分为气态、液态、固态等，从对IAQ的影响特征上可以分为物理性、化学性、生物性等等。人体污染也有不少衍生物，同样会污染室内空气及环境，危害人体自身的健康。

1．色色形形的人体污染物

现代科学研究表明，人体在新陈代谢过程中，通过各种形式排出体外的废物多达上千种，其中大多数还是有毒有害物质。

比如，通过呼吸道排出的CO₂、水蒸汽等149种气体中，有25种为有毒物质。这些有毒物质中又有16种为挥发性毒物，如苯、甲笨、苯乙烯、甲醇、氯仿、硫化氢等。人体呼吸道除排出以上气体外，还通过打喷嚏、流鼻涕、甚至是讲话的方式，向室内空气中散发呼吸道和口腔的分泌物、细菌、病毒等，如流感病毒、结核杆菌、链球菌等，电话机话筒内令人吃惊的细菌数量便是证明。2003年，令世人“谈虎色变”的SRAS病毒，主要就是通过患者呼吸道喷出的飞沫污染室内空气后传播给健康人体的。

人体排出的大小便也含大量的有毒有害物质。据测定，经尿液排泄的废物有229种，经大便排泄的有796种。另外，人体的肠道还排放许多种污染室内空气的有害气体，比如氨、硫化氢、引朵素、粪臭素、挥发性脂肪酸等等，在室内散发臭气。不少有毒有害物还是致癌物质，像硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等等。

皮肤是人体最大的器官，一个成年人全身的皮肤总面积可达1.5~2.0m², 总重量达体重10％以上。它包括毛发、皮脂腺、汗腺、指甲等附属器官。作为人体器官之最，散发的污染物数量也是人体之最。经它排泄的废物达271种，体液151种，包括CO、CO₂、丙酮、笨、甲烷等。

谁也料想不到的是，经英国科学家测定，令人讨厌的室内尘埃中竟有90％的成份是人体皮肤脱落的细胞。因皮肤表层每27天左右就要更新一次，人的一生中约有18kg左右的皮肤要以碎屑的形式脱落下来，某些年龄阶段的人体一年内就将脱落0.68kg的皮肤碎屑。另外，还有大量的毛发、头皮屑、皮脂腺分泌物等，通过皮肤散落到室内并污染室内空气。

据日本学者所作的测定，人体坐着不动时，每分钟产生0.3μm以上粒径的粉尘10万颗，轻微活动时每分钟产生50~100万颗，大幅度活动时每分钟将产生250万～3000万颗。如以重量计算的话，办公室内每人每小时可产生9.4~17.3mg粉尘, 会议室内人体发尘量还要高出一倍左右。

如果皮肤染上皮肤病或寄生虫的话，那皮肤代谢物及毛发都带有真菌、病原体、病毒等，不但污染室内空气，还使室内带有特殊的嗅味。

另外，人在室内活动时，还会散发出大量热量与水蒸汽，使室内温度升高，含湿量增加。要知道一个人在睡眠状态下，一个晚上散发的水蒸汽凝结下来可以装满一小杯。

人体散发的主要气态污染物种类及散发量见表－1。

如果室内有人抽烟的话，那从抽烟者呼吸道吐出的烟气对室内空气的污染就更严重了。因吸烟产生的化学物质竟有1200多种，其中重要的有害物质就有30余种，有些还是致癌物质，如多环芳香烃（3～8环）、砷、镉、镍等。人们对香烟的危害早就十分清楚，所以公共场合禁止吸烟已成为公民的一种基本素质要求。但是，室内吸烟在许多公共场所或在家庭中还是很普遍的，所以吸烟还是一个来自人体的重要室内污染源。

吸烟还产生悬浮粉尘，污染室内空气。每支香烟产生的粉尘量视品牌不同而有所不同。一般，每支香烟大致成生10.3~33.4mg粉尘。据研究，每支香烟的污染物发生量与香烟品牌与吸烟的方式有很大关系。吸烟散发的气体污染物主要种类及发生量见表－2。

2．人体污染物对室内空气质量与人体健康的影响

当室内来自装修材料、家具、日化用品与电器的污染物较多较严重时，或者室内没有传染病人时，来自人体的污染物可能就被忽视了。事实上，当室内其它污染轻到可以忽略时或有传染病人时，人体对室内空气的污染与对人体健康就危害就很明显了。

2.1 CO₂

当室内空气与室外交换良好时，室内空气中CO₂的浓度一般不会达到使人的主观感觉感到不适的状态。人们肺泡内CO₂浓度经常是在4%左右。室内空气中CO₂浓度对人体健康有很大的影响，CO₂在低浓度时，对呼吸中枢有兴奋作用。而在高浓度时则抑制呼吸中枢，严重时对呼吸中枢有麻痹作用。

一个普通的成年人，一个晚上要排出200～300L的二氧化碳，如门窗密闭，则的二天早晨室内的二氧化碳浓度是室外的3～7倍，如室内人员不止一人的话，则情况更为严重。因通风不畅，造成缺氧与负离子减少，使人感到疲倦、烦躁。严重时，导致人员胸闷、头痛、头昏、免疫力下降。城市室外清洁空气中的 CO₂浓度一般在0.07% 以下, CO₂浓度在0.07~0.1%时为普通空气。国家环保总局与卫生部新编的、于2003年3月1日起实施的《室内空气质量标准》中将室内空气中CO₂浓度限定为≤0.1%，相当于2000mg/m³。CO₂浓度为0.15%(3000mg/m³)时，人员明显感到不舒服；当CO₂浓度超过0.2%(4000mg/m³)时，室内空气质量明显恶化；CO₂浓度再上升，人员开始出现明显的头痛等中毒症状。让一个人在门窗紧闭的10 m²的房间内看书，3h后检测可发现，室内CO₂浓度增加了3倍，氨浓度增加了2倍。如果4人在一个12 m²门窗紧闭的房间内呆10小时的话，室内空气中的CO₂浓度可达到5%，足以使人深度中毒。当CO₂浓度超过8%时，就会导致室内人员窒息死亡。

研究发现，室内有人吸烟时，CO、甲醛的浓度、异臭感与CO₂浓度呈明显正相关。CO₂浓度大于0.07时，异臭感达到24.1%；当CO₂浓度达到0.15%(3000mg/m³)时，CO与甲醛浓度接近卫生标准，异臭感达到55%；当CO₂浓度达到0.25%(5000mg/m³)时，CO与甲醛浓度分别超过卫生标准 1.3倍与1.5倍，异臭感达到70%，眼、喉刺激及其分泌物增加明显；当CO₂浓度达到0.51%(10100mg/m³)时，CO与甲醛浓度分别超过卫生标准 2倍与3.5倍，异臭感达到100%，室内人员呼出的气体中CO和唾液中硫氰酸盐含量明显增高，人体健康受到了香烟烟雾污染的危害。

所以，CO₂浓度历来是室内空气质量好坏的主要指标之一。

2.2 人体散热散湿

在密闭房间内，由于人体表面的散热散湿，人的呼吸道也呼出大量水蒸汽，所以人体会造成对室内空气的热湿污染。高热湿环境或者仅仅是高湿环境将促使各种细菌及微生物的大量繁殖，造成对人体健康的危害。如《室内空气质量标准》中将相对湿度列为受控指标之一，除了相对湿度会影响人体舒适感之外，相对湿度大小与细菌、霉菌及螨虫等的繁殖速率有很大关系。

研究发现，室内霉菌在相对湿度为70～95%时，繁殖速率很高，尤其超过80%后，急速增殖。室内冬季应该是比较干燥的季节，但是因为门窗紧闭，室内人员呼出的水蒸汽无法向室外散发，造成的室内结露现象，使冬季反而成了室内霉菌的高发期。如一个冬季很少开窗通风的话，室内相对湿度会很高，足以提供房间内霉菌繁殖的需要。

经研究，住宅中一般活跃着20～30种霉菌，它们在潮湿环境中的大量繁殖，危害着人体的健康。其孢子能在空气中飞散传播，被人吸入后可引发支气管炎、过敏性肺炎等呼吸道疾病，以及外耳道真菌病等等。霉菌如果在食物中的大量繁殖还会导致食物变质腐败，人体食用后引起食物中毒。另外，大多数细菌、病毒等在潮湿的环境中都会急速增殖，危害人体的健康。比如

潮湿的空气还直接影响人体健康，比如关节炎、鼻炎、湿疹、风湿病等等与潮湿的关系很大。潮湿的空气因妨碍汗液挥发，有可能导致心血管病人胸闷发病甚至休克。潮湿的空气对室内家用电器来说还增大了漏电与短路的危险，严重时导致人体触电甚至死亡。

人体散热与散湿一样，对室内空气来说也是一种污染，它是冬季房间内因室内外温差造成表面结露的主要因素之一。研究证实，结露的出现期与霉菌的高发期是密切相关的。它和潮湿一起，可为细菌、病毒等微生物及螨虫提供理想的繁殖条件，从而危害人体的健康。热湿环境也会促使室内一些空气污染物从建材与家具中的加速挥发，如室内主要空气污染物之一的甲醛等。

2.3 悬浮颗粒物

室内空气中的悬浮颗粒物的数量很大，其大部分为人体脱落的皮肤碎屑形成的粉尘，也有其他一些粉尘、纺织物纤维、花粉、霉菌孢子、螨虫尸骸、细菌及病毒等等。因每人每天可产生1克左右的各种粉尘，所以当室内无人居住时，空气中的尘埃数量小于500个/m³，当有人居住时，空气中的尘埃就可高达3000~8000个/m³，甚至更高。由于绝大多数尘埃富含有机质，不但为螨虫提供充足的食物，也成了病毒、细菌繁衍生息的乐土。螨虫的尸体、分泌物和排泄物都是过敏原。这些物质在人们打扫地面、铺床时飞入空气中，过敏体质者吸入肺内，会引发人体的呼吸道、皮肤等各种过敏症，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性湿疹以及支气管炎等，给人们的健康与生活增添烦恼。

人不但制造尘埃，还大力散布尘埃。人只需走动一分钟，即可在室内搅动起尘埃的满天飞舞。仅粒径大于1μm的粉尘就可达90万至400万个颗，小于1μm的尘粒之多就无法胜数了。由于病毒、细菌一般附着于尘埃之上，将之吸入肺部后，会引起人体的各种疾病。至于吸入呼吸道的尘粒，被称之为可吸入颗粒物。因粒径不同，对人体的危害程度也不尽相同。大于2.5μm的粉尘吸入肺部后，一般能通过咳嗽和痰排出体外。而小于2.5μm的粉尘会被吸至支气管及肺的部深处沉积起来，从而引起呼吸道的疾病与障碍，严重威胁人体的健康。

2.4 人体异味

在通常，人们比较熟悉的人体异味有口臭、狐臭、脚臭、汗臭、烟酒味、大小便臭味、拥挤人堆味和肮脏邋遢味等等。实际上，人体散发的异味还有许许多多，且含有许多有毒有害物质。其中主要包括：一氧化碳、二氧化碳、苯、甲烷、醛、硫化氢、醋酸、氮氧化物、胺、甲醇、氧化乙烯、丁烷、丁二烯、甲基乙酮等等。

实事上，就是很讲究卫生的家庭里，还是不能避免人体异味的出现。有位女学者名叫松井静子的曾在日本做过有关室内空气中的异味来源于何处的民意调查，其中有35%的日本家庭主妇认为来自厨房，另各有20%的日本家庭主妇认为来自卫生间、起居室与卧室，还有5%的认为是其他房间。除厨房异味主要源自垃圾外，卫生间、起居室与卧室中的异味主要源自与人体有关的各种污染物。

由于人体一刻不停地排放上千种废气废物，如果空间比较大，且人员不太多，这种异味在空气中的浓度不会太高，或许不会构成对人体健康的危害。但如果空间一旦变得狭小，而人又密集成堆，人体异味的浓度就会明显增加，这时就会对人体健康产生威胁。如果你在这样一个扑鼻难闻的空间停留时间稍长，就会感到胸闷、气促、头晕目眩、头疼心烦。缺少通风换气的卫生间与夏季密闭的车船内，便可使人充分领略这些异味的厉害了。有时候，这些场所内的空气受人体污染常常严重到了令人窒息的程度。

近几年来，人们常常在春节前后的报纸、电视和其他媒体上读到关于拥挤的春运列车上时不时地有人精神失常，或挥刀砍人，或砸玻璃跳窗丧命。经警方分析与医学专家的诊断，它们患的是“路途行车性精神病”。发病原因是长时间地拥挤在人员密集、空气品质恶劣、环境嘈杂的车厢内，生理与心理发生病变，其发病率大小与乘车时间、车厢超员程度成正比。当车厢超员为60%以上时，发病率为4.83%。患者中，乘车时间超过10小时的占75.5%。据笔者分析，使车厢内空气品质恶化的主要污染源是拥挤人体散发的高浓度污染物，因为车厢内一般禁止抽烟，车厢本身也因长时间运行其散发的污染物也不太多。

2.5 人体病毒与细菌

病毒的大小一般为0.02～0.4μm左右，细菌的大小一般为0.5~5um左右。在被人们吸入呼吸道之前，它们通常附着在空气中的灰尘或液滴上。当它们以及它们的衍生物在室内空气中的浓度增加到一定程度时，某些疾病的发病率往往随之增加。如感冒、肺炎、结核病、SARS等疾病。据统计，一个呼吸道病人一天通过痰液、咳嗽、喷嚏等排出细菌、病毒等有害微生物达400亿个。它们散布在空中形成污染，尤其在缺少通风的室内，构成对IAQ与人体健康的危害。

每年一到流感季节，必定有大批流感患者一面到医院就诊，一面到处传播流感病毒，使更多的人得病。常常是一家人、或一个办公室的人轮着感冒，甚至还有第一轮感冒未痊愈，第二轮感冒又找上了他。可见流感病毒首先污染室内空气，然后感染健康人体。

同样，2003年令人“谈虎色变”的SARS病毒也主要是患者的呼吸道飞沫先污染室内空气，然后感染健康人体的。据测算，一个SARS患者的呼吸道病毒喷发量一般可达到每秒钟100万个，足以对室内空气造成十分惊人的污染！如与之同处一个不通风的房间，健康人体的确很难“幸免于难”。所以，很多患者来自同一家庭、同一个公寓的同几层，或者是同事、朋友、同学，还有1000多名SARS患者为接近过SARS病人的医生。也有很大一部分患者的传染源没搞清楚，据分析，基本是在医院诊室、交通工具、大楼电梯与封闭前室等空气不流畅的公共场所染上的。这就表明SARS病原体是通过受其污染的室内空气传播并危害人体的。

就是普通的慢性呼吸道疾病，也是先污染室内空气再感染健康人体，受害最甚的是患者家中的儿童。经中美专家联合研究发现，在排除了父母职业、受教育程度、吸烟、家庭燃料种类、住房条件等等外部因素后确定，父母哮喘的儿童患哮喘的危险性，是父母无哮喘的儿童患哮喘的危险性的4.75倍。父母哮喘的儿童其未感冒得气喘的发生率，是父母无哮喘的儿童未感冒得气喘发生率的3.36倍，父母哮喘的儿童呼吸道疾病发生率是父母无哮喘儿童的2.77倍。

以上事实表明，人体污染及其衍生物不但影响室内空气品质，而且又反过来危害人体的健康，这真是一个麻烦却又值得研究的矛盾。

3．人体污染物的治理对策与局限性

对人体污染物的防治不同于其他污染物的防治。从原理上说，其他污染物可以采取措施不让它们进入室内，以保护室内空气不受污染。但是，人体污染物是无法杜绝它们进入室内，因为污染源――人体就在室内。对于人体污染物不能加以杜绝与控制，即不能加以“防”，而只能加以“治”。

目前，治理室内空气污染的方法，有通风换气、控制湿度、除尘、净化、消毒、养植物等等方法。这些方法对于治理来自人体的空气污染物同样也是有效的。

3.1 通风换气

对于室内空气污染来说，最有效的消除方法就是通风，室外新鲜空气是室内空气污染的头号克星。根据检测，20分钟的开窗自然通风，便可将室内空气中60％的污染物排至室外。早、中、晚各30分钟以上全面彻底的通风换气，对保持室内良好的空气品质大有益处。据调查，在空气不流通的房间内，空气中带有病毒、细菌及其他有害物的飞沫与粉尘可漂浮30个小时以上。而经常开窗、开门通风换气，不但可将这些污染物及时有效地排至室外，而且室内也可得到充足的阳光、氧气，消毒杀菌，极大地提高室内空气品质，提高人体的肌体免疫能力。

SARS期间，国内外各界专家纷纷通过各种方式、各种媒体呼吁疫区居民尽可能地开窗通风换气，防止SARS病毒污染室内空气，危害健康人体安全。事实证明，有效的通风措施对预防和消除SARS病毒的危害起了很好的作用，这方面有许多正、反面的实例。

对于无法开窗的现代建筑，问题就比较棘手了。这些建筑物的通风换气，必须依赖空调系统与机械通风系统。而由于技术与经济能力的限制，这些建筑物的通风换气效果是比较差的，因而存在很大的IAQ问题。这些建筑物中绝大多数会因IAQ问题而引发SBS ( Sick Building Syndrome, 病态建筑综合症)、及MCS ( Multiple Chemical Sensitivity, 多发性化学物质过敏症)等疾病，严重危害人体健康与工作效率。目前还没有找到一种既实用高效又经济简便的技术措施，使密闭建筑保持良好的通风换气。

3.2 控制湿度

过高的室内相对湿度，是人体健康与舒适感的大敌。保持合适的室内相对湿度，对IAQ与人体健康是至关重要的。将室内相对湿度控制在《室内空气质量标准》限定的范围内，可有效抑制细菌、病毒和霉菌等有害微生物以及螨虫的生存与繁殖。在相对湿度小于65%的环境中，即使是一些耐干燥能力较强的霉菌其繁殖速度也会很慢。当相对湿度小于60%时，螨虫便难于生存，更无法繁殖。除少数日子外，在一年的大部分时间里，开窗自然通风便可以将室内的相对湿度调整的比较符合健康IAQ的要求。冬季及梅雨季节时，应及时擦除墙壁、窗户、家具表面的结露，以降低霉菌、尘螨滋生的可能性。

另外，还可采用除湿设备控制室内相对湿度，不管是办公室、住宅还是商店等，均可在市场上找到适用的除湿产品。对于大型商业建筑及写字楼等，可利用集中式空调系统加以控制调节，以满足《室内空气质量标准》的要求。

为保持合适的室内相对湿度，冬季一般需要在有正常采暖、通风或空调的房间内采取加湿措施。因为除了人体在干燥环境中会感到许多不适外，干燥空气很适宜感冒病毒的生存与繁殖，这就是为什么冬季容易爆发流行性感冒的原因。而在室内适当加湿，保持30~60%的相对湿度，就可以有效地控制感冒病毒的繁殖。

当然不管是除湿还是加湿，一定要密切关注湿度调节设备中某些关键部位的清洁与杀菌，防止由细菌滋生等造成对室内空气的二次污染。可是，在目前的各种通风空调设备中还很难做到这一点。

3.3 除尘

室内空气中的悬浮颗粒物，绝大部分是来自人体的皮肤碎屑与分泌物，以及各类霉菌孢子、螨虫及尸骸等等，它们随着人的活动散发到室内空气中，并积累于室内各物体表面以及各隐蔽角落。对于光滑硬质的地板或家居表面，可以采用湿布擦拭。但对于空气中、地毯正反面、床铺上的灰尘，消除他们的方法是采用吸尘器。当然还有一些其他的有效除尘方法，如静电式除尘器、洗涤式除尘器等，但家庭与办公楼很少使用。

带有高效过滤器的吸尘器可以除去室内99.99%以上的大于1μm的粉尘与纤维，以及附着其上的细菌、病毒，以及花粉、螨虫及香烟烟尘等。由于灰尘 粒经一般大于1μm，所以采用高效吸尘器对于减少可吸入颗粒物、降低菌落总数及清除螨虫等，是非常有效的。据测定，室内一克灰尘中的螨虫大致为3000～5000只左右。但经高效吸尘器仔细吸尘后，每平方米地毯上的螨虫一般不会超过100只。

但是，带有高效过滤器的吸尘器因其价格与使用成本较高，使得绝大多数用户不敢轻易问津。而普通吸尘器的除尘效率不但很难令人满意，并且在吸尘过程中将灰尘扬到了空气中。最近，英国《自然》杂志副主编Michael Hopkin博士在《自然》网络版上撰文介绍美国斯坦福大学Andrea Ferro教授领导的一个研究小组发表的的一份研究报告。研究报告上说，吸尘器在吸尘时所产生的灰尘量，大约相当于同时有一个人在地毯上不停地跺脚。美国加州劳伦斯·贝克利国家实验室的Mark Sippola环境工程师说：“透过吸尘器的过滤器，你把灰尘从地毯内拉出并送到空中和您的肺中”。看来，要靠吸尘器来保证室内没有灰尘还不太现实。一是人体这个尘源就在室内，另一是吸尘器无法把室内的灰尘全部吸光。

值得一提的是，定期清洗或更换吸尘器的过滤器对提高除尘效率是很关键的。但是防止清洗时或更换时过滤器上的灰尘二次污染也有相当的难度。关键在于使用者对此应保持高度的责任心，并做好各种充分准备与拥有熟练的技能。

除了上述室内除尘措施外，佩戴符合环保卫生标准的口罩，比如符合世卫组织WHO标准的N95口罩，也可以在鼻子吸入空气之前过滤掉大多数甚至绝大多数液态颗粒、灰尘和附着其上的细菌、病毒、以及其他悬浮颗粒物等。在粉尘飞扬的房间与场所里，人们常常戴上口罩保护呼吸道。医院里医护人员也是经常使用口罩的一大群体。事实证明，口罩对呼吸道健康的保护作用还极为明显的。

3.4 空气净化

室内空气污染物中，很大一部分是浓度不等的各种挥发性有机化合物(VOCs)。这些VOCs可能来自装修材料、家具、日化用品与电器，也有来自人的活动或干脆来自人体本身。目前有些方法在消除VOCs方面可以起到一定的作用，在某些场合其效果还可能相当有效。

比如：光催化技术可将室内VOCs催化分解为无毒的H₂O与大多情况下无毒的CO₂，以及可杀灭空气中的细菌、病毒等；活性炭吸附技术可吸附室内低浓度的VOCs、CO₂、SO_X及NO_X等污染物。但是，这些设备并非十全十美。首先是这些设备投资与运行费用高，在接近使用周期时失去活性、效率降低的困难，需要定期更换。其次是这些设备自身的局限性，比如光催化技术的反应速度太慢，不能应用于大的通风空调系统。其催化剂微孔易被堵塞导致效率降低，且有些污染物的浓度会直接影响光催化效果，比如对高浓度的甲醛与甲苯催化效率很低，及对高速气体中低浓度的VOCs处理效果不太清楚。活性炭吸附效率受温度与湿度影响较大，活性炭对小分子、低沸点的VOCs吸附能力较差，而这部分VOCs 对人体健康有着重要影响，以及活性炭脱附过程会产生二次污染等等。

另外还有几种具有一定空气净化功能的设备，但均有不少不尽如人意之处。所以，各种空气净化技术都离大规模商业应用的目标还差较远的距离。

3.5 消毒

室内空气中的病毒、细菌等人体生物性污染物，可以采用消毒的方法加以消灭和清除。比如SARS期间，可将房屋经密闭后，每立方米室内空气用15‰过氧乙酸溶液7毫升(1克/立方米)，放置瓷或玻璃器皿中加热薰蒸， 1小时后开门窗通风。或以0.5‰过氧乙酸溶液(8毫升/立方米)气溶胶喷雾消毒，也可采用0.2%-0.5%过氧乙酸消毒剂喷洒在室内空气及地面等等。同时，用含氯消毒液擦抹室内各类构造与器具表面，就可以对室内空气起到很好的消毒杀菌作用。

流感期间，民间的熏醋、熏艾叶的方法也可以起到一定的消毒杀菌作用。实验证明,用艾叶1-5克/平方米烟熏0.5-1小时,对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、结核杆菌(人型H37RV)、绿脓杆菌等14种病菌都有不同程度的杀灭作用，对腺病毒、鼻病毒、流感病毒、疱疹病毒等也有一定的杀灭作用。此外,艾熏能起到平喘、镇咳、祛痰、消炎及抗过敏等功效,并可显著提高鼻分泌中非特异性免疫球蛋白A的含量,增加人体免疫能力。

3.6 绿色植物

在室内种植一些可以吸收空气中污染物的绿色植物，能起到“空气净化器”的作用。比如：白天，植物在光合作用下吸收二氧化碳并放出氧气；常青藤能让90%的苯消失；吊兰能吸收室内96%的一氧化碳、86%的甲醛与过氧化氮；天南星的苞叶能“吞食”80%的苯、50%的三氧乙烯等、芦荟能“吞食”90%的醛、龙舌兰能吸收室内70%的苯。室内种上几种具有抗污染能力的植物，可以起到“空气净化器”和“负离子发生器”的作用，对室内空气净化很有好处。

当然，植物一般到了晚上也会与人争抢氧气，排出二氧化碳，所以不宜放在卧室内。另外，许多植物对人体健康有害处，或益处害处兼而有之，所以不应引进室内，如月季、夜来香、黄花杜鹃、夹竹桃等等。

3.6 保持良好的卫生习惯

保持良好的生活与卫生习惯对于减少人体污染物对空气的负面影响、保护人体健康是非常重要的。良好的卫生习惯可以减少人体污染物的发生与扩散，也可以提高抵抗来自空气中各种污染物侵袭的免疫力。

首先，应该积极参加体育锻炼，保持强健体魄，使人体拥有良好的免疫功能，提高抗病变与抵御空气污染物侵袭的能力。其次，保持良好的个人与家庭卫生习惯。比如，勤洗澡可以及时将人体表面的各种污垢清除至下水道，防止这些污垢脱落成为室内空气中的悬浮颗粒物，影响IAQ与人体健康。由于衣服和床上用品与人体的关系最密切，所以沾上的人体污染物最多，室内空气中的悬浮颗粒物大部分源自它们。因此，勤洗衣服与床上用品并放在阳光下暴晒，同样可以起到改善IAQ与保护人体健康的作用。第三，应及时治愈各种传染性的疾病，包括呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤疾病以及其他传染病等等，努力消除危害IAQ与人体健康的不利因素。

据最新研究成果，3小时一次的洗手也可以预防感冒。由于感冒患者通过喷嚏、咳嗽、讲话方式将感冒病毒散发到空气中，然后降落到室内物体表面。健康人的手接触这些表面后，会将病毒粘在手上。如此人的手经常摸鼻子或脸的话，极有可能使自己患上感冒。但是经常洗手，就可以及时洗去手上的感冒病毒，很好地预防感冒的侵袭。

3.7 禁止吸烟

室内禁止吸烟是现代人的基本文明素质之一，对保护人体健康具有极为重要的意义。但是，我们可以发现在很多场合，许多人无视“禁止吸烟”的标志，我行我素地吞云吐雾。看来，杜绝香烟污染还得作长期的努力。

4. 结语

即使我们消除了所有室内空气污染源，人体作为室内永远不可消除的污染源，每时每刻损害着IAQ，又每时每刻地损害着人体的健康。消除人体污染可以采用开窗通风、控制湿度、除尘、空气净化、消毒、种养有益植物等方法。这些基本上属于比较成熟的传统方法，且均存在一些局限性，有待完善提高，更有待出现新的发明与发现。另外，保持良好的卫生习惯、控制吸烟、及时治病等措施，也可有效地减少人体对室内空气的污染，保护室内人员的身体健康。

目前，国内外关于“绿色建筑”、“生态建筑”的研究与实验工作正方兴未艾，这是一项涉及建筑、暖通、环保、医学、生物、植物、理化等许多专业的跨学科研究。“绿色建筑”及“生态建筑”的一系列可持续发展理念与技术措施，对消除室内建筑材料污染、人体污染、保护IAQ和人体健康是大有发展潜力的，期待今后会得到大力的推广。